Красота и изящество напрямую зависят от здоровья организма. Когда организм здоров, это видно по настроению, блеску глаз и самочувствию человека. Залогом крепкого отличного здоровья является иммунная система. Ее необходимо беречь и укреплять, чтобы защитить себя от вирусов, болезней и стрессов.
Питание играет важнейшую роль в укреплении иммунной системы. Поэтому питание должно быть не только вкусным, но и полезным. Большую популярность имеют витаминные коктейли, которые обладают приятным вкусом и отлично укрепляют иммунитет. После регулярного употребления витаминных коктейлей, вы будете выглядеть, как будто вам предоставили на месяц какой-нибудь курорт.
Для первого коктейля используем клубнику – 15 ягод, 2 лайма, 4 яблока и чайную ложку корицы. Сначала порежем лайм на четыре части, яблоки – дольками, смешаем с клубникой, а потом все это пропускаем через соковыжималку. Добавляем корицу и перемешиваем. Этот коктейль имеет массу полезных компонентов и витаминов, имеет способность очищать организм, защищать его от вирусов, а также отлично восполняет запасы витамина С в организме.
Для снижения в крови уровня сахара есть другой коктейль. Для него нужны три части обычной груши и один банан. Все ингредиенты просто смешиваем до состояния жидкого пюре. Очень просто в приготовлении и вкусно, а самое главное – коктейль не дает повышаться уровню сахара.
Еще один полезный коктейль-антиоксидант. Берем по две части средних яблока, моркови и груши, манго – три части, и все это перемешиваем очень тщательно. Такой коктейль прекрасно выводит из организма шлаки, токсины, помогает организму функционировать легко и полноценно.
Попробуйте приготовить любой из этих коктейлей, насладитесь волшебным вкусом и подарите своему организму немного энергии.
